Elküldenéd nekem privibe miket szoktál enni?

paintuci: húst meg már még régebb óta nem eszem " alt=""> ...(csak halat,de az ugye vagy hús vagy nem " alt="">

nem szokott leesni a vércukorszintem " alt="">

azt meg nem osztom,h mindent lehet csak mértékkel,mert aki a hízásra hajlamos,az hízni is fog " alt=""> illetve pl. a feldolgozott ételekre/finomított cukorra... hogy lenne szüksége a szervezetnek???

mértéket viszont sajna én sem tudok sokszor tartani " alt=""> de amiket eszem,azoktól nem hízok és rendszeresen futok is közepes-hosszú távokat " alt="">

illetve olyan hülyeségeket sem csinálok,h este 18 óra után nem eszem...ha úgy van éjszaka is eszek " alt="">

a sárgarépát én is imádom " alt="">

sok sikert mindenkinek!

nekem a nagy bajom, hogy nem nagyon tudok mértéket tartani .... " alt="">
ezért ha sikeresen tartom az étrendemet (aminek egészségügyi okai is vannak) akkor töménytelen mennyiségű gyümölcsöt képes vagyok megenni egy nap. (és mellette fogyni is tudok...) viszont ha a pl meghagyom az étrendemben a zabpelyhet és azt reggelizem pl magokkal és aszalványokkal, akkor nem nagyon mennek le a dekák..talán mert itt is igaz, hogy nem bírom tartani a mértéket " alt="">

Lila88
Mindent mértékkel ! " alt="">

Lassú felszívódású szénhidrátot kell inkább (zab, köles), gyümölcs se túl jó max 1-2 db/ nap. Sajnos én kilószám ettem naponta a gyümölcsöket, túlzás nélkül, a meleg ebéd meg sokszor kimaradt. Ez ugyanígy hízlal, mint a csoki... Elvileg így van.

Friss fügét,nem aszaltat,édes ,de nagyon finom.

Répát??? 😲 Hű...

Pár szem olajos mag vagy aszalt gyümölcs is jó
Friss: banán, alma , de én pl van amikor répát rágcsálok
(ezt a télre írtam)

A füge az aszalt az tele van cukorral nem??

Miért ne lenne ,és még van kompót ,vagy fagyasztott gyümölcs ,füge,meggy ,eper,cseresznye ,szilva

De telen amikor nincs annyi gyumi?

Paintuci
Én pl egy kis gyümölccsel
Egyébként az első pár nap a nehéz, aztán beáll a szervezet.

...es amikor a vércukor szint leesik? Mivel viszed fel? 😏

ib es hús?? Még turorudi sem?

jojó 2019-08-19 :: 20:25
Minden fejben dől el !!! - nálam bevált " alt="">

Lila88 2019-08-19 :: 20:20
Nem mondom, hogy könnyű megállni. " alt="">
Lesznek gyenge pillanatok...

ib 2019-08-19 :: 20:20
Paintuci: én semmi "ilyet" nem eszem 5 éve!!! " alt=""> -szóval semmi "szemetet",de olyan szintem,hogy semmi édesség,semmi kenyér, semmi szar tejterméknek mondott vmi,semmi tészta,semmi zsíros...tehát,csak olyan alapanyagokból általam készített ételeket - vagy nyers ételeket - fogyasztok melyeknek ismerem (látom) az összetételét illetve ezek az ételek nem is állnak csupán néhány összetevőből " alt=""> ...meg lehet szokni " alt="">

Paintuci 2019-08-19 :: 19:19
Nem is ertem csoki nélkül hogy lehet létezni én mar mellozom a colat chipset sajna ugy fest a fagyit is kell... De csokiiiit... 😜 Bar most az energia italok azok előtérbe szorultak...

Lila88 2019-08-19 :: 10:00
Nem eszek másfél hónapja semmi "hagyományos" édességet. (betegség miatt) Nekem nagyon édes a 70 %-os lindt is " alt="">

Paintuci 2019-08-18 :: 20:18
Ez a Lindt csoki nem finom. Ezert elkérni 1000ft körüli osszeget az eleg gáz. Szerencse nalunk 359es akciós ár. De ez a csoki ez nem eri meg az elkért arat. 😩 👀
Borzasztó... van epres is leértékelve, vajon az is ilyen?

A tavaszi Coca-cola nyeremények de a Bp shop ma biztos lejár.

Péntek, erre nem gondoltam.

Köszönöm a jó tanácsokat eddig is tiszta papírdobozban tartottam . A fekete szemeteszsákba viszont belerakom.

Van mikor már alapból halvány ! " alt="">

A fényt nem szeretik.